人到了六十歲後，也算是經歷了人生半載，逐漸步入老年的生活。有的人可能會提前退休，在家裡養老。這時候人們的養生，古代人說「人過六十，六不想」，這裡說的五不想是什麼？

不想生氣，一個人的情緒很重要。在傳統的中醫上認為，怒則傷肝。經常生氣的人，會對身體多個部位不利。尤其是對於血壓高的人，因憤怒的情緒，容易升高血壓。

所以，穩定情緒是老年人們要注意的，在自己的老年生活中，保持一個良好的情緒，更有利於晚年生活。

不想生病，很多人老了之後都會說生老病死，到了60歲後，有的人情緒開始悲觀，想著自己會因什麼病而死亡。如果你有這種的心態就不是對的，保持一個健康的心態，以及想著如何健康養生，那麼你的心態也會有所好轉。

不想喝酒。酒是很多人都喜歡喝的飲品，你年輕時經常喝大量的酒，但到了60後，就不想喝酒反而是戒酒了，那麼因為酒精給你帶來的各種疾病，如肝臟疾病、心臟病、前列腺疾病等等，它們的發生概率會降低。

不想吸煙。吸煙有害健康，年輕的時候很多人心理壓力大，會選擇各種方式解壓，煙草就成了人們經常吸的東西。其中的尼古丁成分，就可以讓人上癮。

但同時它可以刺激大腦內的多巴胺分泌，從而讓人覺得興奮、激動。可我們不能忽視的一個問題是，煙草帶給身體的危害。

大量的研究上發現，長期吸煙的人跟不吸煙的人相比，患肺癌、胰腺癌、食管癌、血癌、喉癌的概率會增加。但到了60歲，保護身體健康需從戒煙開始，戒煙從1個小時到幾年的時間，身體因煙草傷害的各個指標會慢慢恢復。

不想孤獨。老年孤獨是每個人都要面對的，特別是老年後走了一個老伴的人，自己可能要獨自生活，這個時候我們就要有一個積極的心態。在老年生活上，可以選擇外出運動，如跟鄰居下下象棋、跳老年舞等等。

在相關的研究上發現，老年人有適量的運動，跳舞還可以延緩大腦的衰老，這是因為在跳舞時，我們需要有記憶的功能，記住下一次的動作。

在老年時，經常做類似的運動，都有利於大腦的生理功能，還可以在某一種程度上預防老年痴呆。